こんにちは、makotrainingです！ 今回は筋トレを始める前に準備したほうがよいもの、ことについてお話ししたいと思います！ それはずばり 1.プロテイン 2.ジムに通うのか、自宅で筋トレするのか 3.ウェア です！！ 今回はプロテインについて説明します！ プ…

はい、こんばんはmakotrainingです。 さて初回のテーマは「筋トレのどこがいいの?」です。 確かに筋トレってただ筋肉つくだけじゃないのか？、ただつらいだけじゃないのか？ そんな疑問がでてくるかなと思います。 しかし、私はそれら以外にも筋トレの良い特…